Los Hijos Competitivos

Los Hijos Competitivos Soy cero – C.E.R.O – competitiva. Tal vez se deba a que mi papá era competitivo y siempre nos ganaba –por obvias razones– y yo me daba por vencida desde antes de intentarlo. O tal vez se deba a la empatía. O por flojera. No sé bien. Cuando era adolescente, era buenísima […]

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¿Qué hacer después de que le grité a mi hijo?

¿Qué hacer después de que le grité a mi hijo? Estamos determinados a ejercer una parentalidad diferente, a no cometer los mismos errores que nuestros papás porque recordamos cuánto nos dolió. Estamos haciendo muchos esfuerzos, leyendo mil libros, yendo a cursos y… de repente, en un momento estresante ¡ZAZ! Ahí estamos repitiendo patrones.  Es importante […]

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Reglas y Consecuencias

Reglas y Consecuencias En otros artículos hemos hablado sobre la diferencia entre castigos y consecuencias. Aquí vamos a ver cómo les podemos explicar qué son las consecuencias y cómo es que nadie se salva. Regla: “puedes comer un dulce al día…” Consecuencia: “…si comes más, se van a la basura.” Cuando sorprendí a mi hijo […]

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Qué hacer cuando los hijos no platican

7 tips sobre cómo iniciar una conversación a la hora de comer Es muy probable que esta plática te suene conocida: “¿Cómo te fue?” “Bien.” “Um… ¿y qué hiciste?” “No me acuerdo.” FIN. Toma en cuenta que no es tarea de tu hijo iniciar una conversación, esa tarea es nuestra. Y es de suma importancia […]

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Somos Paradojas Caminantes

Las 12 razones por las cuales los HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensibles en castellano) somos paradojas caminantes: 1) A veces somos introvertidos y a veces nos encanta la gente 2) Queremos contacto humano pero nos sobresatura 3) Apoyamos a los demás, pero negamos nuestras propias necesidades 4) Somos ambas: creativos y […]

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La Época Navideña para las Personas Altamente Sensibles

La Navidad para las Personas Altamente Sensibles Es cierto que las época navideña puede ser extra–mega–súper–ultra sobre saturante para las Personas Altamente Sensibles, incluyendo niños. Vivimos problemas que solo los HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensibles en castellano), podemos comprender: 1) Toda la presión de correr todo el día,  mil cosas que […]

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“Mamá, ¿estás enojada?”

“Mamá, ¿estás enojada?” Cuando era niña era muy consciente de los sentimientos de los demás, pero no lo sabía… Le he de haber preguntado a mi mamá solo una o dos veces si estaba enojada, pero lo negó tan rotundamente, que dejé de persistir. Y su furia me afectaba sobremanera. Pero como no había con […]

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Cuando los niños no quieren dejarnos en paz

“Carmen, tengo una pregunta: nos pasa muy frecuentemente con mi hijo que después de jugar con él incluso por mas de 1 hora y avisándole desde antes que después hay que hacer otras cosas, como por ejemplo cenar y acostarse a dormir. Cuando debemos de cambiar de actividad, él se enoja mucho porque quiere seguir […]

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Es difícil ser Altamente Sensible

Es difícil ser Altamente Sensible… Si, son las 4:28 de la madrugada. A veces se me olvida lo difícil que es vivir en un mundo no–sensible. Para lo que a esa señora fue “sólo un accidente” para mí son días de insomnio, dolores en todo el cuerpo, náuseas y mal estar estomacal. Y para mi […]

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Agotamiento Total

…y que se va la luz Hay veces que, cuando se va la luz nos queremos morir o matar a alguien, tenemos una lista interminable de pendientes, juntas en linea, artículos por escribir, reportes, el celular tiene 2% de pila, sin luz tampoco hay agua, no nos hemos bañado, no podemos sacar el auto del […]

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¿Qué hacer cuando no sabes qué responder a las preguntas de tus hijos?

¿Qué hacer cuando no sabes qué responder a las preguntas de tus hijos? O no le quieres soltar una verdad terrible… o no quieres soltar una amenaza, castigo o regaño…? Responde con otra pregunta “¿Porqué tengo que hacer mi tarea?” “Tú dime, ¿qué pasaría sino la haces?” “¿Porqué debo ir a la natación?” “¿Recuerdas cómo […]

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Qué hacer cuando los niños nos sueltan Verdades Incómodas

“Estas loca, tu perspectiva esta mal…” Yo crecí bajo esa etiqueta. “Papá, esos contadores te están robando…” “Estas loca, tu perspectiva esta mal…” “Mamá, algo no esta bien en la relación de mis tíos….” “Estas loca, tu perspectiva esta mal…” “Hermano, esa novia no me late para ti…” “Estas loca, tu perspectiva esta mal…” T-O-D-A […]

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“¡Si te portas mal Santa no va a venir!”

“¡Si te portas mal Santa no va a venir!” Hay grandes problemas si usamos esta amenaza para tratar de controlar el comportamiento de nuestros hijos. GRAN PROBLEMA #1 Es una manera –inefectiva– de manipulación, amenaza o soborno. Los niños no entienden la razón de porqué deben comportarse de una manera u otra. GRAN PROBLEMA #2 […]

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Las 7 características de un niño Altamente Sensible a la hora de dormir ¡¡ Y no que estás haciendo las cosas mal !!

Las 7 características de un niño Altamente Sensible a la hora de dormir Estos son algunos de los comportamientos que indican que tienes un Hijo Altamente Sensible – ¡¡ Y no que estás haciendo las cosas mal !! 1) Si lo dejas solo en la noche, tu hijo llorará y llorará y llorará y no […]

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15 cosas que una Persona Altamente Sensible definitivamente Necesita

15 cosas que una Persona Altamente Sensible definitivamente necesita Tenemos un Sistema Nervioso Central distinto, un “cableado” neuronal diferente al resto de la humanidad, necesitamos cosas diferentes. Según Jenn Granneman los HSP (por sus siglas en inglés o Personas Altamente Sensibles en castellano) necesitamos de una manera de vivir la vida distinta. Leélas y adapta […]

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Los berrinches los hacemos toda la vida

Los berrinches los hacemos toda la vida. A los dos años, los hacemos porque mamá nos quita de la mano ese objeto fascinante y brillante que porque “corta”… ¡AGH! A los cuatro años los hacemos porque yo le quiero arrancar la cabeza a ese niño que me estuvo molestando todo el día en el cole […]

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7 maneras para calmar a tu hijo a la hora de dormir

7 maneras para calmar a tu hijo a la hora de dormir El miedo de nuestros niños suele ser ignorado por los adultos, “No hay nada de qué temer, el monstruo del armario no existe, no tengas miedo, no pasa nada…” Pero esta negación además de que genera más ansiedad en los niños, genera desconexión.  […]

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Qué hacer cuando los hijos se pelean por los juguetes

Qué hacer cuando los hijos se pelean por los juguetes Cuando los primos se pelean, es fácil porque salimos indefensa de nuestro crío sin dudarlo. Peeeero, cuando se trata de nuestros hijos, los dos (o tres, o cuatro) son nuestros, los amamos a todos… nos sentimos en una encrucijada. Honestamente no sabemos qué hacer. Algo […]

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Las 4 diferencias clave entre las Personas Altamente Sensibles y Trastorno de Procesamiento Sensorial (TPS)

Las 4 diferencias clave entre las Personas Altamente Sensibles y Trastorno de Procesamiento Sensorial (TPS) Tanto los Niños Altamente Sensibles y los niños con TPS son afectados fisiológicamente por los eventos sensoriales, como sonidos altos, texturas duras o rasposas, luces brillantes, etc. Los Niños Prodigio (que, seguido son Altamente Sensibles) pueden también mostrar sensibilidad sensorial.  […]

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¿Antisocial o Altamente Sensible?

¿Antisocial o Altamente Sensible? “Permíteme explicarte como soy (…y como somos algunas Personas Altamente Sensibles) De la preparatoria tuve una amiga, a la cual ya no le hablo. De la universidad, igual, solo una. A ella sí le hablo… una o dos veces al mes. Más o menos. De las mamás del colegio, bueno, las […]

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4 sencillos tips para la llegada del hermanito

4 sencillos tips para la llegada del hermanito. Usualmente ya tenemos –más o menos– una rutina. Un pseudo orden. Algo de estructura… algo. Un poco. Bueno… un poquito –porque los niños alteran todo. Y ¡Zaz! ¡Que llega el hermanito! Yo digo que no es 1 + 1 = 2. Tampoco es multiplicación. El nivel de […]

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Las 2 razones por las cuales los Niños Dicen Mentiras

…y qué hacer al respecto. “¿Te lavaste los dientes?” “Si…” “¿Pusiste tu pijama en el cesto?” “Si…” Tú sabes que no es cierto. La reacción típica es que nos enojamos, gritamos, “Cuantas veces te tengo que pedir que…” o, amenazamos, “Cuando se te piquen los dientes, ¡verás…!” Podemos vivir así todo el día, ellos mintiendo […]

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Tips para guiar a nuestros Pre-Adolescentes

Photo by Some Tale on Unsplash Tips para guiar a nuestros Pre-Adolescentes Muchas veces pensamos que, como hemos estado con nuestros hijos todo el tiempo de todos estos años, ya los conocemos. Pero, la realidad (y un poco a nuestro pesar) ellos cambian. Sus opiniones y gustos cambian. Y nuestro trabajo forjando un Apego Seguro debe continuar.  Aquí […]

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6 maneras de proteger mi energía como Persona Altamente Sensible.

6 maneras de proteger mi energía como Persona Altamente Sensible. Las HSP (por sus siglas en inglés o Personas Altamente Sensibles en castellano) solemos tener un almacén de energía que se vacía muy fácil y rápidamente. Basta con una mañana ajetreada para ya no funcionar bien en la tarde… y no se diga de ¡un […]

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Qué hacer cuando los Acuerdos que hicimos con nuestros hijos, No Funcionan.

Qué hacer cuando los Acuerdos que hicimos con nuestros hijos, no funcionan. Cuando mi hijo decidió romper su parte del acuerdo entre en una verdadera crisis. “¡¡¡¿¿¿C-c-c-como???!!!” “¡¡¡¿¿¿P-p-pero p-p-p-orqueeee???!!!” En mi mente de adulto creía que si ya habíamos hecho un acuerdo, sí o sí tenía que cumplirlo. Había sido mi método perfecto para llevar […]

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Tips para Maestras de Niños Altamente Sensibles

• CÓMO GUIAR A LOS NIÑOS ALTAMENTE SENSIBLES EN EL SALÓN DE CLASES TIPS PARA MAESTRAS • El 15-20% de tus alumnos es HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensible en Castellano). Aprende cómo es el rasgo, sus 4 características e implicaciones. • Observa sus diferencias temperamentales y el efecto que esto tiene […]

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6 tips para Evitar Traumas en este Regreso a Clases

¿Cómo apoyar a tu hijo Altamente Sensible en este regreso a clases? Llevamos más de un año diciéndoles a los niños que hay un virus terrible acechando por el mundo y que deben quedarse en casa. Muchos niños HSP estaban ultra felices en casa, aunque no veían a sus amigos, se ahorraban el salir corriendo, […]

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Comentarios que no ayudan a la mamá de un Niño Altamente Sensible…

Comentarios que no ayudan a la mamá de un Niño Altamente Sensible… 1) ¡Lo sobreproteges demasiado! 2) ¡Debes fortalecerlo! 3) Si no lo forzas, nunca se atreverá. 4) Debes acostumbrarlo al los gritos y el jaleo. 5) Es así por tu culpa y tu manera de criarlo. 6) ¡Exageras! Lo que le pasa a tu […]

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Decir «adiós» no es fácil para un Niño Altamente Sensible

Decir “adiós” no es lo más fácil para un Niño Altamente Sensible Puse semillas en una maceta y nacieron. Las plantitas con el tiempo se han convertido en 7 arbolitos de aguacate. Y pues… obviamente ¡ya no caben! Mi jardín es pequeño y no tengo el espacio. Llevo tiempo buscándoles una mejor casa y padres […]

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Cómo sobrevivir a las personas tóxicas

¿Qué pasa con la gente tóxica? Un análisis de las personas tóxicas, cómo nos afectan y qué podemos hacer para sobrevivirlas. Había una vez una niña, llamémosla Daty (el nombre ha sido totalmente inventado) cuyos padres se peleaban entre ellos todo el día, toda la noche y toda la tarde… Por si sí y por […]

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Qué hacer en este regreso a clases

¡Uf! Con tanta incertidumbre nadie sabe qué va a pasar y hay mucha ansiedad en el aire. Tus hijos Altamente Sensibles, seguramente también lo sienten. Tal vez sienten mucho miedo, ansiedad, preocupación… y posiblemente su diálogo interno no sea el ideal. ¿Qué podemos hacer? Aquí tienes 6 tips: 1) ¡Escúchalos!  Muchas veces nosotros asumimos que […]

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Después de la muerte de un Ser Querido

Posiblemente, a raíz de la pandemia has perdido a un Ser Amado… y tienes toda la cabeza y el corazón revuelto. Así estoy yo, al menos. La muerte es algo surreal para los que nos quedamos y no sabemos cómo interpretarlo. La cabeza dice, “Así decidió la vida y… Ya estaba muy enfermo… le dí […]

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Mitos y Verdades sobre la Alta Sensibilidad

Mitos y Verdades sobre la Alta Sensibilidad. Se han construido muchos mitos alrededor de las Personas Altamente Sensibles (o HSP por sus siglas en inglés), básicamente porque no se sabía que el rasgo existía ni que era un tipo de cerebro diferente para la sobrevivencia de las especies. La gente ha creado un montón de […]

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¡Hay demasiadas luces en la habitación del hotel!

Parecía que estaba adentro de un árbol navideño aún con las luces apagadas.  Cuando apague las luces de la habitación del hotel, había cualquier cantidad de foquitos encendidos. Uno rojo del televisor, uno verde del reloj, uno azul de… no se de qué, pero iluminaba todo el cuarto. Los que no pude desconectar, a base […]

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A veces nuestros hijos lastiman nuestros sentimientos, ¿qué podemos hacer?

A veces nuestros hijos lastiman nuestros sentimientos, ¿qué podemos hacer? Es muy normal llega a mi casa vernos a mi hijo y a mi leyendo un libro. Lo hemos hecho desde que era bebé y es nuestro pasatiempo favorito. Y nunca habíamos tenido problemas… hasta ayer. Yo estaba sentada en el sofá leyendo mi libro. […]

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Cómo lograr que tu bebé deje el pañalito de manera Respetuosa

Cómo lograr que tu bebé deje el pañalito de manera Respetuosa En una reunión con los amigos de mi esposo, una mamá me contó que ella sentaba a sus hijos en la bacinica y no dejaba que se pararan hasta que hicieran pipí, “Te dejo el tip por si te sirve,” me dijo bien orgullosa. […]

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¿Cómo elegir el colegio adecuando para un niño Altamente Sensible?

¡Las escuelas…! ¡Ay, las escuelas! ¿Cómo elegir el colegio adecuando para un niño Altamente Sensible? Una gran angustia de los padres y madres de niños HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensible) es, “¿cómo le va a hacer para salir adelante mi hijo en este mundo?” Y las escuelas son sus primeras salidas. […]

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¿El Síndrome de Procesamiento (o Integración) Sensorial (SPD) es lo mismo que el Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS)?

Respuesta por Elaine Aron Ph.D., Barbara Allen–Willians y Jacquelyn Strickland. LPC.  Traducción Carmen Geraud No, no son lo mismo. Aunque la confusión es comprensible. La Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS, HSP o Highly Sensitive Person o Persona Altamente Sensible) no es una condición, desorden, ni diagnóstico. Es un rasgo neutral que evolucionó en el 20% […]

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9 Confesiones de una Madre Altamente Sensible.

Si, es perfectamente normal vernos estresadas o llorando ante cualquier detalle. No solo soy una mamá, soy una mamá HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensible). Esto significa que vivo una vida interna iiiiiintensa, soy muy sensible a los estímulos externos, y que también extra–empatizo con mi hijo. Su felicidad es la mía. […]

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Cómo hablarle a tu hija sobre la menstruación

Photo by Artem Maltsev on Unsplash Cómo hablarle a tu hija sobre la menstruación Tuve mi primer menstruación a los 12 años. Mi mamá estaba de viaje y yo, a pesar de que ya sabía qué pasaba, estaba asustada. Robé las toallas femeninas a mi mamá y por miedo, me las cambié cada 10 minutos. No le dije […]

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Cómo atender la ansiedad

Cómo atender la ansiedad. Lejos de correr a empastillarte –que, sin sanar al problema de raíz, no te servirá de nada– corre a escucharte. Acompañarte. Es La Diferencia Del Mundo. Ahorita estamos como refrescos agitados adentro de casa. Con todas las emociones hasta el tope, a punto de estallar por toda la cocina. Pero, como siempre […]

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Qué decir cuando tu hijo Altamente Sensible explota emocionalmente.

Imagina la escena familiar, el hijo HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensible en castellano) explota, el papá se siente abrumado y trata de detener la tormenta a toda costa …y entonces el papá le dice que no debe sentir lo que siente… “…tu eres Altamente Sensible, estas en alerta todo el tiempo […]

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Inteligencia Emocional

Los niños tenía que escribir sobre sus emociones en un proyecto escolar. El mío escribió:  Odiar Asustar Enojar Inmediatamente me llamó el psicólogo de la escuela. Claro. Toda mi reputación como Coach Parental se fue por un tubo en ese instante. Obvio. En los momentos que recibí la llamada, yo estaba con la Neuropsicóloga de […]

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¿Qué es el Sistema de Creencias?

¿Qué es el Sistema de Creencias? Las dudas, las inseguridades que, no solo nos atormentan toda la vida, sino que también nos boicotean inconscientemente, vienen del Sistema de Creencias que nuestros papás nos generaron antes de los 6 años de edad.  Los niños se hacen preguntas, “¿po’que el cielo es azul?”, “¿po’que los pingüinos no […]

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El precio de no saber que tu hijo es Altamente Sensible

El precio de no saber que tu hijo es Altamente Sensible Los papás de Ana (el nombre ha sido cambiado) ya tienen 84 años, son necios y no precisamente amables. Las enfermeras que lograron contratar, les duraban una tarde y salían huyendo de la casa, por lo tanto la opción de contratar a ayuda huyó […]

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En cuanto a las palabras, el cómo es más importante que el qué.

Lo que decimos importa, si. Sin duda. Pero el cómo lo decimos importa aún más. Hay diferencias en los distintos tipos de parentalidad solo por cómo articulamos las palabras al establecer limites. Los papás / mamás que nos esforzamos (día a día con el sudor de la frente y neuronas extenuadas) para lograr una Parentalidad […]

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Personas Altamente Sensibles educadas con Apego Inseguro

Personas Altamente Sensibles educadas con Apego Inseguro ¿Eres perfeccionista? ¿Reaccionas fuertemente ante los comentarios de las personas? Tal vez fuiste criado en un Apego Inseguro. Si has tomado mis cursos, ya sabes lo que es el Apego Inseguro. Si no, dime y con mucho gusto te paso los datos para el siguiente curso de Disciplina […]

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…y qué me sacan del grupo

¿Qué hacer cuando eres «mamá rara»? Unas amigas me recomendaron unirme a un grupo de redes sociales… y no duré mucho ahí. No “me duraron” mucho ahí… Estoy segura que no rompí las reglas del grupo, eso sí. Fui muy cuidadosa. Peeeero, también es cierto que fui… ¿qué será? Ahi te van varios ejemplos y […]

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Cómo manejar nuestras emociones

En mi familia, yo no tenía permiso a sentir. Nada. Si estaba triste era una “payasa, exagerada y estaba mal”. Si estaba feliz era una “payasa, volada y estaba mal”.  Por supuesto que aprendí a tragarme todo, en presencia de los demás. Cuando estaba sola o al hacer ejercicio era mi momento de sacar todo […]

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Cuando tu hijo no hace caso

¿Qué hacer si ya van varias veces que pides lo mismo y tu hijo no responde? Puedes enojarte. Aunque ya sabemos que eso no nos lleva a nada. El enojo no sirve porque se vuelve una Lucha de Poder; amygdala contra amygdala. Grito contra grito… o peor: grito (tuyo) contra sometimiento / aplastamiento (de tu […]

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