Qué hacer si me volví una mamá quejumbrosa

Había estado muy negativa, no encontraba la manera de hacer que mi hijo se concentrara en su escuela y me la pasaba quejándome. No sabía qué le pasaba, pero rompió muchos acuerdos y la casa era un descontrol total. Leí este texto: “Los niños no necesitan que andemos atrás de ellos quejándonos, sino que que […]

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5 tips para mejorar tu vida ¡a partir de HOY!

“Si yo soy la relación más larga de mi vida, ¿no será buen momento para empezar a nutrir la intimidad y el amor con la persona con quien me acuesto todas las noches?” – Rupi Kaur Estamos acostumbrados a mirar para afuera.  A atender todas las necesidades, excepto las nuestras. Y no esta bien. A […]

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¿Cómo puedes saber si un Hiper Sensible esta emocionalmente herido?

¿Cómo puedes saber si un HS esta emocionalmente herido? Imagina la escena, esta la familia, todos hablando al mismo tiempo, sirviendo la comida, pasando platos y bebidas. De repente alguien dice un comentario de “broma” y la Persona Híper Sensible (niño o adulto) cambia su rostro. Y no vuelve a interactuar. Y en cuanto puede, […]

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Cómo hacer intenciones o decretos que sí funcionen

Ley de Atracción Ley de Atracción ¿Qué tiene que ver esto con la parentalidad? Podría parecer banal pero, cuando termines de leer el post, verás que es una super herramienta que le puedes enseñar a tus hijos.  ¿Qué tiene que ver esto con los HS? Los Híper Sensibles pensamos mucho… pero eso no significa que […]

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Reflexiones sobre el año 2020

¡¡Pufff!! ¡Qué año! Reflexiones sobre el 2020…Estoy segura que al final del año 2019, mientras poníamos la mesa para celebrar el inicio de este año, ninguno de nosotros se imagino –ni remotamente– que sería el año que fue. Muchos creímos que el 2020 sería el año que por fin tendríamos lo que deseábamos, en cambio, […]

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«¿Porqué siempre debo hacer lo que tú dices?»

“¿Porqué siempre tengo que hacer lo que tú dices? ¡No es justooooo!” Cómo dejar que nuestros hijos cometan errores en un espacio seguro. Siempre lo menciono en mis cursos y justo la semana pasada ocurrió un buen ejemplo, así que te lo platico: Mi hijo tiene dislexia, le cuesta mucho trabajo la escuela, es cierto. […]

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«¿Porqué siempre eres tú la que decide todo?»

“¿Porqué siempre eres tú la que decide todo?” ¿Qué hacer durante un berrinche que no viene al caso? La primer noticia que recibí después de la jornada escolar fue, “Mi maestra de inglés se va. Y lloró cuando se despidió, y yo no supe qué hacer.” Platicamos otro poco más y después nos fuimos a […]

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«¡Soy un tontoooo! ¡No puedooooo!»

Hace dos días una mamá me preguntaba sobre qué hacer cuando su hijo entra en frustración ante una dificultad. Hace un día, lo viví con mi hijo. ¿Si leíste el artículo donde platico que mi hijo tiene dislexia? Bueno… pues en esas andamos.  (Suspiro…) Cada vez que tiene que escribir una tarea es motivo de […]

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Si tú contrataras a una niñera, ¿permitirías que les hiciera daño neuronal a tus hij@s?

Si tú contrataras a una niñera, ¿permitirías que les hiciera daño neuronal?  Entonces, sácala de tu casa. Cuando yo era niña, la niñera favorita de los papás era la tele. Pero solo había un canal que transmitía las mismas caricaturas y eran hasta las 8 de la noche. Esas caricaturas ya las habíamos visto todas, […]

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Cómo establecer límites sanos – Parte 3

Muchos papás / mamás confunden la permisividad con la amabilidad. Muchos papás quieren ser duros y les da miedo ser amables porque creen que sus hijos van a gobernar la casa. Otros papás prefieren ser permisivos y les da miedo ser firmes porque tienen pavor a desencadenar en los niños otro berrinche. El objetivo es […]

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12 consejos para vencer los miedos y Qué hacer después de que tu hij@ cometa un error

Los Hijos Híper Sensibles se asustan con más facilidad. Es un hecho. Porque detectan sutilezas –ruidos, sombras, energía, palabras, luces, etc.– y, además, porque tienen una imaginación muy creativa e increiblemente vívida. Supe de un niño que no quería ir al baño solo porque decía que salían monstruos del WC… Darle confianza a niños así, […]

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6 Consejos de cómo establecer Limites de Pantallas durante Escuela a Distancia

Leer sobre «la ciencia atras de las pantallas» AQUI Las pantallas no son buenas para nuestro cerebro, ni ojos, ni sistema nervioso… pero… están siendo necesarias, ni modo. El procedimiento a seguir con los integrantes de nuestra familia es: la concientización.  Haz una reunión familiar y pregúntales: ¿Qué es lo que nos pasa después de […]

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Un Hijo Hiper Sensible con Dislexia

Me di cuenta hace 2 años. Se lo dije a la directora de su escuela… “Me parece que mi niño tiene algún tipo de dislexia porque voltea las letras y los números y, a pesar de que le encantan los libros, cada vez lee menos.” Ahora que lo cambié de escuela, lo primero que hizo […]

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¿Cuándo decir «NO», Porqué no decir «NO» y Qué decir en lugar de “NO”?

¿Qué decir en lugar de “NO”? El “No” deberíamos usarlo sólo el 20% de las ocasiones y en emergencias. En México casi todo es “no”.“No te subas porque te vas a caer.”“No toques la vela porque te quemas.” “No te ensucies.”“No seas flojo… ¡es que nadie me ayuda!”“No te sientas chueco, no comas así, no […]

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11 tips para que tu hijo Híper Sensible coma mejor

Una gran mayoría de Niños Híper Sensibles presentan dificultades para comer. Lo que sea. Les afecta la textura, el color, los “negritos”,los “verdecitos”, lo “mushy”, lo “aguado” lo “crocante”, lo “duro”, lo amargo, lo dulce, lo salado, lo crudo, lo cocido… ¡Uf! Y los papás lloramos. A nosotros nos decían, “es lo que hay, te […]

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12 consejos para que tu hij@ Altamente Sensible duerma mejor

Es normal que un HSP (por sus siglas en inglés o Altamente Sensible en castellano) -niño o adulto- presente problemas del sueño. O no se pueden relajar para dormir, o se despiertan a media noche. O las dos. Es normal, pero no es sano. Entre más duerma un HSP, mejor. De hecho, necesitamos dormir más […]

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10 consejos para preparar a tu Hijo Hiper Sensible a los cambios

Es importante preparar a un Niño Híper Sensible a los cambios. No es tan fácil como creemos. Nada. Ususalemente se sienten desvalidos, desamparados, confundidos, que no tienen ningún control de nada, angustiados, aterrorizados… Y después del hecho, el «trauma» o duelo suelen ser mucho mas largos y complejos de lo normalmente esperado. Entendamos que ellos […]

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Qué es el Mindfulness y cómo aplica para los Híper Sensibles

El cerebro Híper Sensible esta programado para pensar, analizar, procesar… eso asegura nuestra sobrevivencia. Ese es el objetivo del rasgo. Hace algunos siglos, cuando la vida era más lenta, no había el problema de la saturación porque en lo que esperábamos uno o dos meses a que llegara una carta, nos salíamos al bosque a […]

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Todo lo que necesitas saber sobre Premios, Castigos y que hacer en su lugar

Para empezar: Los premios, son un tipo de soborno. Cuando no sabemos cómo convencer a que nuestros hijos hagan lo que queremos, ofrecemos lo que sea con tal de que cumplan, es decir, los sobornamos. Entonces, ella hace su tarea para ver más tiempo de TV. Él va a la clase de natación por la […]

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Todo lo que necesitas saber sobre los Límites

Límites -cómo, cuándo y en qué edades… Cada familia es diferente, a veces mamás piensa una cosa y papá otra… no es un tema fácil y menos dado así de manera general. Tienes que hacer consciencia profunda, por lo que tienes que hacerte las siguientes preguntas: ¿Estás siendo permisiv@? ¿Helicoptero? ¿O Autoritari@? ¿Cómo estás estableciendo […]

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Los límites, los Acuerdos y sus consecuencias versus “tienes la peor mamá del mundo”

Hace un año, fuimos al Rancho. El lugar es amplio y los niños querían prender una fogata. En medio de la conmoción, dije: “Las reglas para hacer una fogata son: – siempre estar acompañados por un adulto – hacerla cerca de la manguera – hacerla afuera y si hay mucho aire se apaga. ¿Estamos de […]

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¿Cómo motivar a los niños a que se esfuercen –sin forzarlos?

Hace muchos, muuuuuchos años, cuando yo estaba en la primaria, la maestra nos pidió que recicláramos materiales y que hiciéramos una maqueta de la Niña, la Pinta y la Santa María. Yo obedecí. Utilicé cartón, algodón y otros materiales que yo tenía en casa. No quedó colorida ni bonita pero los materiales eran reciclados y […]

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8 tips de Cómo establecer límites a l@s hij@s

Existen otro tipos de limites que no tienen que ver con la salud, la seguridad, los principios éticos, etc. Al mismo tiempo, debemos enseñarlos y asegurarnos de que se llevan a cabo, pero generalmente no sabemos cómo hacerlo sin ser crueles o sin instalar miedo en los niños. Por ejemplo: no brincar con zapatos sobre […]

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Secretos para sobrevivir como mamá/papá Híper Sensible y sus Ventajas

Hablando con otros padres/madres Híper Sensibles, he recordado lo difícil que es ser HS en este mundo, en su mayoría no-sensible –el 80% de la población, para ser exactos. Sentimos amor profundo, abrumo, sobre-saturación, perfeccionismo, ansiedad… sentimos todo, queremos todo, esperamos todo… pero “todo” es mucho. Andamos dando tumbos, llenos de achaques, solo entendemos que […]

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Nuestras angustias como padres HS

Hemos visto en otros artículos las hermosas ventajas de ser padre/madre Híper Sensibles, y ya sabemos que son muy valiosas. Pero ser HS es –como todo en la vida– un paquete y no podemos tomar solo lo lindo. La Híper (o Alta) Sensibilidad tiene su lado… angustiante. Aquí hay una pequeña lista de lo que […]

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23 Tips de Sobrevivencia del Hipersensible

No todos somos iguales. No todos necesitamos lo mismo. Pero aquí te presento una lista de lo que vivo personalmente como HS y los que le han servido a mis pacientes: 1. Tiempo a solas para recargar pilas. La quietud y el silencio es como el oxígeno para los HS. Date tus espacios a lo […]

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Emociones

Si tus emociones pudieran hablar… En nuestra cultura nos han enseñado que las emociones se esconden. Estamos muy acostumbrados a “tragarnos” lo que sentimos y luego no sabemos por qué nos duele la cabeza o por qué la gastritis ha empeorado. A nivel científico ya se sabe que “tolerar” a los sentimientos (como la frustración) […]

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6 señales que tu Híper Sensible esta sobresaturado

¿Tu hijo tiene reacciones exageradas e inexplicables y no entiendes nada? Los niños Híper Sensibles procesan el mundo alrededor de ellos intensa y profundamente. El resultado es que los niños HS se sobresaturan más rápidamente que los niños normales. Aquí hay 6 señales que puedes reconocer cuando tu HS esta sobresaturado. En otras palabras, tu […]

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¿Cuáles son los libros adecuados para Niños Hiper Sensibles?

Durante una tarde lluviosa es el momento perfecto para encontrar el gusto por la lectura y la fantasía. Pero… A veces los Niños Híper Sensibles, hacen de esta tarea una pesadilla. “¿Porqué la abuelita no acompañó a Caperucita Roja?” “¿Porqué el zorro le dijo a la Galleta que lo quería ayudar y después se la […]

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7 Tips de Cómo evitar los berrinches

Piensa en lo que le sucede a un auto si no le llenas el tanque de gasolina, cambias el aceite, o lo llevas al taller cada x kilómetros. El coche: hace berrinche. Los niños, también. Con un Mantenimiento Preventivo, atiendes las necesidades de tus hijos antes de que sus necesidades causen un atropello. Desafortunadamente, no […]

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