¿Te aterra hablar en un podium, en público?

Una Híper Sensible en la presentación de su libro… Para empezar, el horario que me dieron fue domingo a las 6pm. Cualquier Híper Sensible que haya ido a la FIL (Feria Internacional del Libro) sabe en ese horario sabe que es motivo de terror. Los ríos de personas son espeluznantes. Ya desde ahí me encontraba […]

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Si, el jarrón del siglo «dieciquince de la bizcabuela»… ese mero…

Yo no había dormido bien –suficiente razón para ponerme del peor humor.  Había estado haciendo un frío horrible –suficiente para ponerme del peor humor. Había estado cocinando toda la mañana –suficiente para ponerme del peor humor. Había tenido dolor de cabeza toda la tarde –suficiente para ponerme del peor humor. Mi hijo me había dado un cabezazo en […]

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photo of man pointing his finger

Que hacer cuando tu hijo Hiper Sensible te pregunta: ¿Qué es majadero?

“Mamá, ¿qué es “majadero”?” Me preguntó un día mi niño al salir de la clase de defensa personal. “¿Por? Qué pasó?” “Mi Profe me lo dijo.” “Pues ¿qué hiciste?” “No sé. No me acuerdo.” Típica respuesta de un niño Híper Sensible: ya estaba sobresaturado y la memoria deja de funcionar. Nunca he sido el tipo […]

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¿Cómo sobrevivir como Persona Híper Sensible? 5 tips

Dada a su naturaleza sensible, las personas Híper Sensibles se inclinan hacia el idealismo y el perfeccionismo. Esto tiene que ver con el nivel de auto-estima tras la opinión de otras personas y no valorarse lo suficiente.  Y los problemas de baja auto-estima se desarrollan por no ser apreciados o comprendidos a lo largo de […]

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man playing with snow

¿Cómo calmar la bomba emocional de un Hiper Sensible?

¿Cómo calmar la bomba emocional de un HSP? Tu corazón late fuertemente, comienzas a temblar, tu pecho se restriñe, surge un dolor intenso en tu médula y la mente se nubla… todo esto es la respuesta ante una amenaza, y puede presentarse después algo pequeño como un simple insulto o un ligero cambio en el […]

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happy ethnic woman sitting at table with laptop

Unas palabras de feminismo para las jóvenes Hiper Sensibles

Cuando tenía 25 años, trabajaba en una fábrica rodeada de obreros e ingenieros. Era la única mujer gerente (era una empresa muy dizque moderna y liberal), era la más joven. Yo me vestía con la ropa más holgada del mundo para que los obreros no supieran qué habían curvas allá adentro y no usaba maquillaje […]

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hotrod die cast model on board

Los juegos de mesa… una realidad.

Los juegos de mesa… una realidad. En todos lados los promocionan a los juegos de mesa como La Maravilla. Es un espacio para jugar, conectar, divertirnos… pero ¿qué pasa cuando todo sale mal? ¿Aventamos el juego a la basura? ¿…o al hijo? Anoche, mi niño sacó su juego de memorama. Le encanta jugar memoria. Además […]

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Oración de la serenidad para las personas Hiper Sensibles

Hace poco mi hermano me envió un artículo sobre la intensidad con la que lo que los HS sentimos y nos preocupamos por todas las cosas que suceden en el mundo. Y cómo esta angustia nos carcome. No quise terminar de leerlo para no empezarme a preocupar de lo que me preocupo. A veces los […]

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woman in black long sleeved shirt

El problema de los adjetivos cuando disciplinamos

Adjetivos calificativos Muchas veces, cuando no sabemos cómo disciplinara nuestros hijos, lo hacemos con frases como: “¡No seas cochina, mira nada más qué cuarto tienes!” “Ya estas bien gordis y ¿tienes hambre otra vez?” “Esta bonito el vestido, lástima de la percha. Busca otro.” “¡Ay yaaaa! No seas mariquín, párate y síguele en la bici, […]

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Cuando conoces cómo funciona el cerebro Híper Sensible sabes cuál es su necesidad:

En la clausura del curso de verano, llevaron brincolines y fue toda una celebración. Mi hijo estaba muy emocionado. A las 12:30 me hablaron para avisarme que mi niño se cayó del brincolín, que le dolía mucho su tobillo y que si podía pasar por él. Cuando entré a Servicios Médicos, le vi su carita […]

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father brushing his son s hair

¿Porqué hacer acuerdos con nuestros hijos?

Hacer acuerdos con nuestros hijos… una realidad. Una constante en mis conferencias y en las consultas privadas: doy el tip de hacer acuerdos con nuestros hijos. ¿Porqué? Un ejemplo puede ser: “Estoy viendo que no quieres hacer (x cosa) hoy… ¿Porqué no? .. Bueno me parecen razonables tus puntos… ¿Qué se te ocurre que podamos […]

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topless boy holding black and white boxing gloves

5 razones y 5 tips para cuándo los hijos propinan golpes

¿Porqué golpean los niños a los padres? Una de las preguntas más comunes que me hacen los papás es: “me pega/muerde/grita y ¡no sé qué hacer!”. Recibir golpes de un hijo es una de las cosas más frustrantes de la parentalidad. Definitivamente no es fácil, sobre todo porque nosotros también entramos en automático en cerebro […]

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¿Qué es la ansiedad y cómo podemos utilizarla como un medio para el aprendizaje?

A nosotros nos educaron a esconder nuestros sentimientos a como dé lugar, con frases como, “el que se enoja pierde”, “a los niños llorones no los quiero”, “no seas marica”, “te ves muy fea cuando lloras/te enojas/haces berrinchitos”, “no grites así”… y un muy laaaargo etcétera. Entonces los sentimientos, que en su momento eran necesarios […]

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Creatividad de las personas Híper Sensibles

Durante los varios años de consulta, lectura y observación de los Niños Hiper Sensibles, seguido me encuentro con mamás y papás que platican cuán creativos sus hijos son. Aman pintar, dibujar, la música, el baile, el origami, construir con bloques, hacer sus increíbles creaciones artísticas prácticamente de la nada. Elaine Aron dice: “Los individuos HS […]

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creative female artist with painted vase in modern studio

5 Tips para cuidar y aumentar la Creatividad de nuestros hijos Hiper Sensibles

Talento no es lo mismo que la creatividad. Existen dos tipos básicos de creatividad. Una es el don. El don que algunos niños tienen para poder tocar el piano como Mozart a los 7 años; para ganar partidas de ajedrez a los 8. El don para bailar con perfecta técnica… Ese, es un don. Un […]

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Debilidades y fortalezas de nuestros hijos Hiper Sensibles

¿Cómo es que mi niño HS me ha enseñado a ser fuerte? Al dar la Conferencia o Consulta sobre los Niños HS, siempre me hacen la pregunta: “¿Cómo le hago para hacerlo fuerte? ¡El mundo es duro y cruel! Nadie se va a compadecer de ella/él.” Es importante aclarar que la Híper Sensibilidad no es […]

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Si tu hijo dice la verdad, ¿debes regañarlo?

Pensémoslo detenidamente… Por ahí de los 6 a 7 años, una parte del cerebro de los niños despierta. Es la parte en donde ellos se dan cuenta que si te dicen A, tu vas a reaccionar B, y ellos obtendrán C. Esta triangulación se suelen confundir muy frecuentemente con berrinche y el famoso “te está […]

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La felicidad del aburrimiento

El aburrimiento. ¡¡Yeiii!! Una característica del ser humano es que se habitúa. Habituarse en el sentido en que se aburre fácilmente. Probamos un chocolate y “¡Mmmhh, wow, qué delicia!”… para la tercer mordida ya estamos en el celular. Nos aburrimos: De la misma espinaca de siempre e inventamos mil formas diferentes de cocinarla. Por eso […]

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woman in gray tank top lying on bed

Sobre-saturación en un espacio conocido…

El mes pasado me dieron las evaluaciones de mi niño. Va bastante bien en el cole, pero atando cabos nos dimos cuenta de algo interesante y típico de un HS. Hubieron varios días que se levantaba bien y cuando yo pasaba por él al colegio, estaba ardiendo en fiebre. ARDIENDO. Tras dos día de quedarse […]

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broken heart love sad

5 razones y soluciones para los berrinches y rabietas

Los berrinches son como la fiebre: Es un síntoma de que algo no está bien. Así como la fiebre denota una infección, el berrinche habla de un malestar emocional “no estoy de acuerdo”, “no me gusta» y «mi opinión vale”, son las frases mas comunes que intentan decir con sus lágrimas y gritos. Hay que […]

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Tareas para encontrar la escuela adecuada para tu Niñ@ Altamente Sensible.

¡¡¡AUXILIOOOOOOOOO!!! Hay escuelas realmente increíbles, con métodos padrísimos, innovadores, es la escuela que prepararía a nuestro HS para el mundo actual… pero nuestro HS se sentiría en el ácido. Hay escuelas hermosas, perfectas, con jardines y salones decorados por diseñadores, el mejor método de enseñanza, niños felices e iluminados, con clases de arte, música y […]

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man standing beside his wife teaching their child how to ride bicycle

¿Cómo guiar correctamente a l@s hij@s Hiper Sensibles?

Hace algunos años, los papás de una hermosa niña de 3 años, se enteraron a través de un Test que la pequeña es Híper Sensible. Duraron bastante tiempo en quererla cambiar, su papá, HS también, lejos de verla como una niña lenta para aceptar los cambios, veía sus características como una bendición. La nena es […]

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Hablemos de Cómo Vivir en Consciencia…

Hay mil formas de dejar las penas del pasado y la imaginación del futuro y traernos al momento presente. Una de mis favoritas es una Meditación que se llama, “Sólo Esto” No es necesario media hora de silencio absoluto ni que te vayas a vivir de Monje Tibetano. La puedes aplicar en cualquier momento. Es […]

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man wearing brown suit jacket mocking on white telephone

¿Qué hacer cuando tu hijo te desobedece?

Le has pedido a tu hijo que haga algo. Muy tranquila. Muy racional. Y muy deliberadamente. En lugar de recibir acción, lo único que recibes es el ruidito de unos grillos, o a veces ni eso, sino solo un inquietante silencio glacial. “Tal vez no me escuchó,” piensas. Así que pides otra vez. Amable. Firme. […]

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El cuento del Hiper Sensible y la rata muerta

Tenemos un jardín lleno de pajaritos, abejitas, insectitos  y a veces las ratas merodean para conocer el alegre lugar. Una madre puede repetir millones de veces, “Hijo, cierra la puerta de la sala para que no se metan las ratas”, pero al millón-uno es posible, solo posible, que una rata se meta. Bueno, pues se […]

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El mito de «Una nalgada a tiempo» y sus muy malas consecuencias

Imagínate, o tal vez te ha pasado, que estás en tu trabajo y tienes una diferencia con un colega. Llevan varios meses discutiendo y al final sale que tú tenías razón y que la necedad de tu colega le va a costar millones de dólares a tu empresa y tu jefe te culpa a ti, […]

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Hay días que sólo necesitamos uno de ésos abrazos

Hay pocas cosas que extraño de vivir en casa de mis papás, pero una de ellas es poderme encerrar en mi cuarto, poner música y sentir todo lo que venga sin ningún freno ni tapadura. Ahora que soy mamá, me es imposible… Todas las anteriores. Ayer tuve que hacer algo que jamás de los jamases […]

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Depresión, el «Avatar» y los Altamente Sensibles

“Depresión es tu cuerpo diciendo, ‘Ya no quiero ser este personaje. Ya no quiero mantener a este Avatar que has creado en el mundo. Es demasiado para mi.’ Deberíamos definir a la palabra ‘deprimido’ como ‘descanso profundo’. Tu cuerpo necesita estar deprimido. Necesita descanso profundo del personaje que has tratado de interpretar.” – Jim Carrey […]

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Lecciones derivadas de lo Óscares

El otro día mientras veíamos la ceremonia de los Óscares(TM), cuando los actores pasaban al podio para recibir la estatuilla, observé que muchos agradecieron a su mamá o a su abuelita por haberlos apoyado incansablemente. Me pregunto: “¿Qué les habrán dicho –de manera constante –para lograr que ellos llegaran ahí?” De seguro no los helicoptereaban, […]

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Qué hacer cuando los niños rompen el sofá

Escena uno, yo estoy cocinando y veo que mi niño se mete a la cocina, toma un cuchillo y se va. «Para que quieres eso?» Le pregunto. No me responde.  Unos minutos después, lo veo con cara de angustia, alejándose del sofá con el cuchillo en la mano. «¡¿Rompiste el sofá?!» «¡Lo lamento mucho! ¡No […]

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